Muy a menudo, unas vacaciones tan esperadas son precedidas por un vuelo largo, lo que es difícil incluso para aquellas personas que no le temen a los aviones y no tienen desviaciones de salud. Por tanto, el problema de cómo aguantar un vuelo largo preocupa a muchos.
Necesario
almohada anatómica para el cuello, pastillas para el mareo, lágrima artificial para el ojo, agua
Instrucciones
Paso 1
Superar los miedos a viajar en avión sin la ayuda de un psicólogo es bastante difícil, pero aquellas personas que se suben a un avión sin miedo también se enfrentan a dificultades. Las principales dificultades del vuelo están asociadas a la necesidad de pasar mucho tiempo en la misma posición. Los asientos de la "clase económica" están ubicados uno cerca del otro, por lo que no es muy conveniente estirar las piernas hacia adelante. Debido a su inmovilidad, la circulación sanguínea se altera, hasta la formación de coágulos de sangre. Para evitar que esto suceda, se recomienda beber más líquidos y sentirse libre de moverse durante el vuelo. Es necesario levantarse y cambiar de posición al menos una vez por hora. En este caso, la posición en la que una pierna se encuentra encima de la otra no es la mejor. Esto interrumpe la circulación sanguínea en el área pélvica.
Paso 2
La afección se puede aliviar con ejercicios simples para normalizar la circulación sanguínea y restaurar la posición natural de los músculos. Para hacer esto, debe enderezar los hombros, torcer el cuello y los pies. La ropa de viaje debe ser cómoda y libre de movimiento, para no apretar los músculos adicionalmente. Es más conveniente viajar colocando una almohada o cojín especial debajo del cuello. En esta posición, los músculos no se tensan.
Paso 3
Para solucionar los problemas de un vuelo largo, es necesario pensar en varias cosas de antemano. No habrá pastillas superfluas para el mareo por movimiento, pastillas, cuya reabsorción ayuda en los casos en que los oídos están bloqueados. Los preparativos para hidratar la membrana mucosa de los ojos no interferirán, ya que el aumento de la sequedad del aire en la cabina puede causar sensaciones desagradables de calambres en los ojos.
