Comer bien es muy importante. Es especialmente importante comer bien cuando estás de vacaciones en el extranjero. No todos los productos que comen los residentes locales serán adecuados para nosotros, los residentes de Rusia. El comentario sobre una nutrición adecuada para los niños es especialmente cierto. Los padres deben considerar cuidadosamente este tema y adoptar varias recomendaciones.
Si viaja con un bebé que todavía está amamantando, tenga en cuenta que necesita beber mucho y con frecuencia. Además, necesita descansar más para que la cantidad de leche no disminuya. Además, el calor del verano a menudo contribuye a una disminución de la producción de leche. Si está alimentando a su bebé con fórmulas, use fórmulas especiales que están disponibles en porciones especiales empaquetadas. Te será conveniente preparar la comida para tu bebé en cualquier lugar. Solo necesitas agua hervida (embotellada).
Si el niño aún es pequeño, pero ya come más alimentos sólidos, aliméntelo con alimentos enlatados para bebés. Lleva contigo en tu viaje aquellos alimentos que le encantan y que son fáciles de digerir. Si un niño come poco durante las vacaciones, esto no da miedo. Esto les sucede a menudo a los niños cuando viajan. Será mejor que lo alimente de nuevo, pero más tarde.
Pero en el caso de que su hijo ya esté comiendo en una mesa común, tendrá que guiarse por algunas reglas simples:
- ofrezca agua al niño solo de botellas;
- lave bien las frutas y verduras, pero solo con agua embotellada;
- trate de evitar que su hijo coma cualquier tipo de comida exótica, así como platos con la adición de varias salsas;
- no coma carnes frías ni platos de pescado;
- Para evitar problemas, los productos lácteos locales, así como los huevos, deben excluirse de la dieta.
Para que el resto no se vea ensombrecido por las consecuencias de una nutrición inadecuada, controle cuidadosamente la dieta de su bebé.
