Para cubrir largas distancias en poco tiempo, no hay mejor transporte que un avión. Es con el vuelo que comienzan las vacaciones y las vacaciones. En avión, puede llegar a cualquier parte del mundo, y la duración de los vuelos varía de media hora a más de medio día. Cualquiera, incluso el viajero más ávido, experimenta estrés durante el despegue, el aterrizaje y durante toda la duración del vuelo. Hay algunos consejos útiles que puede seguir para sentirse bien y hacer que su vuelo sea lo más cómodo posible.
Instrucciones
Paso 1
Duerma un poco antes de su vuelo. No confíe en dormir en el avión: rara vez se duerme sentado en una silla de clase económica, e incluso si lo hace, no será un sueño completo, sino solo una siesta.
Paso 2
Para evitar náuseas y mareos durante el vuelo, compre medicamentos especiales en la farmacia, por ejemplo, Avia-more o Dramina. Deben consumirse antes y durante el vuelo, según las instrucciones.
Paso 3
Si sus oídos se bloquean durante el despegue y el aterrizaje, masticar chicle o piruleta puede ayudar a eliminar esta incomodidad. Mejor si son de menta, en cuyo caso, seguirán ayudando a evitar las náuseas. A menudo, los asistentes de vuelo ofrecen caramelo de menta antes del vuelo para todos.
Paso 4
Se sabe que el aire en los aviones es muy seco, por lo tanto, durante un vuelo largo, el cuerpo comienza a deshidratarse. Para evitarlo, beba abundantes líquidos durante el vuelo. La mejor opción sería agua mineral o jugos. Los refrescos azucarados y el alcohol pueden causar deshidratación e incluso problemas estomacales. Vale la pena recordar que durante el vuelo, el efecto del alcohol puede ser más fuerte de lo que es.
Paso 5
En los vuelos regulares de las aerolíneas, las comidas se ofrecen a bordo. Coma solo alimentos que le sean familiares a su estómago, de lo contrario, puede molestarse. Es recomendable llevar la comida en el avión en trozos pequeños, masticando y bebiendo a fondo.
Paso 6
Para mantener el equilibrio hidrolipídico de la piel, humectarla durante el vuelo. Para ello, puedes utilizar una crema o gel ligero para el rostro, además de agua termal.
Paso 7
Los usuarios de lentes de contacto pueden experimentar sequedad y molestias en los ojos durante el vuelo. Lleve consigo gotas hidratantes en el avión y utilícelas según sea necesario. Si es posible, quítese las lentes durante el vuelo. un cambio constante de presión también afecta a los ojos.
Paso 8
Estar sentado durante mucho tiempo provoca pérdida de masa muscular y es perjudicial para las personas con problemas en las venas. Cada 15-20 minutos de vuelo, haga ejercicios sencillos directamente en su asiento o simplemente camine por la cabina.
Paso 9
Para sentirse cómodo durante el vuelo, use ropa cómoda y elástica que se pueda usar en cualquier posición. Una sudadera o chaqueta con cremallera será funcional, que puede abrocharse por completo o desabrocharse si hace calor. Asegúrese de que los calcetines tengan una banda elástica suave, porque con muchas horas de inmovilidad, las piernas ya experimentan molestias.
Paso 10
Para mantenerte ocupado durante el vuelo, lleva a la cabina un libro que siempre has querido leer, un álbum en el que puedes dibujar y escribir tus pensamientos. Ahora hay una gran variedad de periódicos y revistas para todos los gustos, cada uno encontrará una prensa acorde a sus intereses. La selección de colecciones de crucigramas, escándalos, sudoku y muchos otros acertijos también es variada. Si está ocupado con algo entretenido, el vuelo será rápido y agradable.
